Ante cambio de horario hay que ajustar reloj biológico

—Por Jesús C. Aguirre Maldonado (Texto y Fotos)—

Delicias.- Ante el cambio de horario que acaba de entrar en vigor no se dan problemas de salud, solo hay que ajustar el reloj biológico y establecer un nuevo hábito a la hora de irnos a dormir y despertar, ya que con el paso del tiempo nos tenemos que ajustar, dijo el titular del Sector Salud, Alberto Baeza Rosette.

El doctor Baeza dijo que lo del cambio de horario es psicológico y el cuerpo tiene que acostumbrarse al cambio de un nuevo horario. “No es que tenga consecuencias…solo se trata de formar un nuevo hábito al dormir y al despertar. Se trata de ajustar el reloj biológico, solamente”, dijo Baeza.

Subrayó que con el paso del tiempo y de los días el cuerpo se vuelve a ajustar ya que hay quienes se desvelan o quienes se levantan más temprano, pero no hay consecuencias en la salud, dijo el titular del Sector Salud en Delicias.

Lo que si recomendó con el cambio de horario es a la hora de realizar ejercicio y no exponerse directamente a los rayos del sol, este mensaje para ciudadanos comunes y corrientes, poniendo énfasis en jornaleros agrícolas, deportistas y estudiantes que realizan sus actividades al aire libre.

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