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Por José Miguel Ruiz ____ Bicicleta y salud De todos es sabido que pasear en bicicleta es un ejercicio tonificante a la vez que divertido o como mínimo entretenido. Tanto para quien quiere perder algo de peso, como para quien sólo quiere hacer alguna actividad física moderada o para combatir el sedentarismo, en la bici…
Por José Miguel Ruiz—— Realizar una actividad física moderada frecuentemente proporciona múltiples beneficios para nuestra salud. Para ello, no son necesarios grandes cambios en nuestra forma de vida: caminar es la mejor opción. Estas son las buenas razones para caminar un poco todos los días: Es un deporte sin aprendizaje y gratuito. Caminar es la forma más natural de hacer…
Por José Miguel Ruiz— Aquí va una lista de cosas sencillas y económicas que debemos poner en práctica: 1. Desconecta los aparatos eléctricos que no estés utilizando. Muchos aparatos siguen consumiendo electricidad aunque estén apagados. 2. Pon una cubeta en tu regadera o tina y junta el agua sobrante de tu baño para jalar el…
Por José Miguel Ruiz— Cómo Ahorrar Agua: La mitad del agua que gastamos es utilizada de manera inútil. En una casa podemos ahorrar hasta 75,000 litros de agua cada año, únicamente cerrando bien los llaves, lo cual nos serviría para llenar una piscina. Una llave abierta gasta mucha agua, cada minuto más de 10 litros…
Por José Miguel Ruiz——– Iluminación —- Sustituya sus lámparas incandescentes (focos) por lámparas fluorescentes compactas (ahorradoras) La iluminación representa una tercera parte del consumo de energía en los hogares y, por ende, de lo que se paga en el recibo por consumo de electricidad. El sustituir las lámparas ineficientes por eficientes (ahorradoras) da como resultado…
Por José Miguel Ruiz —– Reciclar es un proceso simple que nos puede ayudar a resolver muchos de los problemas creados por nuestra forma de vida moderna. Al utilizar materiales reciclados en los procesos de producción, se salvan grandes cantidades de recursos naturales no renovables. También pueden salvarse recursos renovables como los árboles. La utilización…
Por José Miguel Ruiz—— Aquí tenemos el ranking de las ciudades más contaminadas del mundo según un estudio hecho por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2006.1 – México DFCiudad de México es la ciudad más contaminada del mundo. Registra en el aire de la ciudad altos niveles de dióxido de sulfuro, partículas en suspensión, monóxido de…
Por José Miguel Ruiz ——- Casi una tercera parte de la producción agraria global depende de la polinización que realizan los animales, en su mayor parte por las abejas. Sin embargo, estos insectos están muriendo a un ritmo alarmante, advierte el rotativo británico The Telegraph, recordando que Albert Einstein dijo una vez que si la…
